ГДЗ, сочинения, презентации

Сочинение на тему: Здоровый образ жизни

   Для меня понятие здорового образа жизни - это прежде всего забота о своем здоровье. С этого и начинается всё. Здоровый образ жизни включает в себя и правильный режим дня, и правильное питание, и разумное сочетание отдыха и физических нагрузок. При ведении здорового образа жизни исключены вредные привычки, такие как курение и алкоголь. Отдается предпочтение натуральной пище, блюдам из овощей и фруктов. Питание должно быть сбалансированным, без чрезмерного увлечения жирной и сладкой пищей, а уж тем более фаст-фуда.

   Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, уделяют много времени заботе о своем теле. Они ходят в спортивные залы, в бассейн, занимаются каким-либо видом спорта доя того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме. Большое разнообразие различных видов спорта позволяет каждому человеку найти что-то, что придется ему по душе. Многие люди бегают по утрам, другие делают зарядку, обливаются холодной водой.

   В любое время года можно заниматься спортом, ведь существует много и зимних видов спорта. Летом же большинство людей и так получают достаточную физическую нагрузку, плавая в водоемах, катаясь на велосипедах и занимаясь другими спортивными играми на природе.

   Здоровый образ жизни подразумевает постоянное выполнение спортивных упражнений, соблюдение правильного рациона, отказ от вредных привычек. Нельзя выбрать здоровый образ жизни лишь на несколько дней, а потом снова переедать и лениться. Здоровый образ жизни - это самодисциплина, воспитание в себе силы воли и полезных привычек! Выбор в пользу здорового образа жизни каждый человек должен делать осознанно, это зависит от мыслей, направленных в правильное русло, от желания чувствовать себя здоровым и активным человеком, стремящимся к гармоничному развитию во всех сферах жизни.

   Таким образом, можно сказать, что здоровый образ жизни - это сочетание правильных мыслей и здоровых полезных привычек, это целый комплекс оздоровительных мероприятий и упражнений, выполнять которые необходимо регулярно, а не от случая к случаю.